幸せになりたいから読書を始めるよ!

ときどき長文あり。読んだ本で気に入った言葉を紹介!

青山剛「カラダが硬い人でもできる!効くストレッチプログラム」

カラダが硬い人でも行えるストレッチを100種類紹介!

その中でも肩甲骨まわりのストレッチ法が5個も紹介されていて、どれも効き目を実感できるものでした。肩甲骨まわりの柔軟性はとても大切なので、こまめに動かしていきたいです。



カラダが硬い人でもできる! 効くストレッチプログラム

カラダが硬い人でもできる! 効くストレッチプログラム