青山剛「カラダが硬い人でもできる！効くストレッチプログラム」

カラダが硬い人でも行えるストレッチを100種類紹介！

その中でも肩甲骨まわりのストレッチ法が5個も紹介されていて、どれも効き目を実感できるものでした。肩甲骨まわりの柔軟性はとても大切なので、こまめに動かしていきたいです。

カラダが硬い人でもできる! 効くストレッチプログラム