肥後克広「あきらめない腰痛」
ジモンさんが登場するかもと思い拝読。
体操のベースは腰を反らすだけ。それを3時間に1回のペースで行うのがポイント。体を定期的に動かすことが何よりも大切なんだと再認識しました。
体操の詳細はぜひ本書で。
日記風な文章なので読みやすいです。
- 作者: 肥後克広,銅冶英雄
- 出版社/メーカー: 太田出版
- 発売日: 2013/04/04
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログ (4件) を見る
ジモンさんが登場するかもと思い拝読。
体操のベースは腰を反らすだけ。それを3時間に1回のペースで行うのがポイント。体を定期的に動かすことが何よりも大切なんだと再認識しました。
体操の詳細はぜひ本書で。
日記風な文章なので読みやすいです。