栗田聡「疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ」

ストレッチの際に胸を突き出して姿勢を正すことの重要性を説いた本。
1回7秒という手軽さも◎

今年の目標は首・肩・腰のコリを取り除くことなのでストレッチを頑張ろう！

疲れた体がよみがえる　リセット7秒ストレッチ