幸せになりたいから読書を始めるよ!

ときどき長文あり。読んだ本で気に入った言葉を紹介!

佐久間健一「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」

1エクササイズたった1分!

筋肉をバランス良く使って自然と痩せようというコンセプト。5つの体操を各1分ですが、どれもシンドいです(笑)

特に表紙写真のポーズがキツい。
これは体幹鍛えられるわってなります。



モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット