幸せになりたいから読書を始めるよ!

ときどき長文あり。読んだ本で気に入った言葉を紹介!

肥後克広「あきらめない腰痛」

ジモンさんが登場するかもと思い拝読。

体操のベースは腰を反らすだけ。それを3時間に1回のペースで行うのがポイント。体を定期的に動かすことが何よりも大切なんだと再認識しました。

体操の詳細はぜひ本書で。
日記風な文章なので読みやすいです。