ひかるの読書

ビジネス書を中心に気に入った言葉をご紹介!

2017-07-02から1日間の記事一覧

青山剛「カラダが硬い人でもできる!効くストレッチプログラム」

カラダが硬い人でも行えるストレッチを100種類紹介! その中でも肩甲骨まわりのストレッチ法が5個も紹介されていて、どれも効き目を実感できるものでした。肩甲骨まわりの柔軟性はとても大切なので、こまめに動かしていきたいです。 カラダが硬い人でもでき…