2017-07-01から1日間の記事一覧

肥後克広「あきらめない腰痛」

ジモンさんが登場するかもと思い拝読。体操のベースは腰を反らすだけ。それを3時間に1回のペースで行うのがポイント。体を定期的に動かすことが何よりも大切なんだと再認識しました。体操の詳細はぜひ本書で。日記風な文章なので読みやすいです。あきらめ…