背中のたるみと肩こり解消！ 肩幅に脚を広げて立ち右手を上げ、肘を90度に曲げて親指と小指をつなぐ。 左手の親指と小指で右肘両側のグリグリした部分を押さえる。 顔は正面のまま右にひねる。7回1セットが目安。手を持ち替え反対側も行う。 やせる力 骨スト…