140冊目到達。えらいえらい(*^^*) 150冊目指して頑張ろう♪過去と未来を考え過ぎるから、脳が疲れ無気力に。 「いまここ」に意識を向けて深呼吸 「初めて食べるかのように」食事 マルチタスクをせず1つのことに集中 「いまを生きる」ことが大事! 世界のエリ…
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